Electrostimulateur FITLIGHT quand et comment l'utiliser:

Programme 1: RAFFERMISSEMENT
• Ce programme vous aidera retrouver des muscles fermes et rétablir plus facilement leur rôle de soutien
Utilisations
• À utiliser comme adjuvant principal au raffermissement des muscles que vous désirez raffermir
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 2 : TONIFICATION DU VISAGE
• Ce programme vous aidera tonifier les muscles du visage
Utilisations
• N’utiliser que ce programme pour le visage avec des électrodes rondes de 32 mm de diamètre de type STIMEX ref. 281004
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 3 : GALBE
• Pour définir et sculpter le corps dont les muscles sont déjà fermes
Utilisations
• À utiliser après la phase de raffermissement achevée
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 4 : VASCULARISATION
Les femmes qui restent particulièrement longtemps en position debout, présentent souvent des troubles de la circulation. Ils touchent surtout les jambes et consistent en une stagnation du sang et de la lymphe. Cela se manifeste par la sensation de “jambes lourdes”, de gonflement ou encore de dilatation des veines superficielles. Les conséquences sont multiples: fatigue, tensions, douleurs, manque d'oxygénation des tissus et apparition de varices et d'oedèmes. Si les symptômes sont importants et/ou persistent, veuillez consulter un médecin, qui est seul habilité à établir un diagnostic précis et à mettre en place toutes les mesures thérapeutiques destinées à favoriser la disparition des troubles.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles des mollets
Programme 5 : CALORILYSE
• Pour augmenter la dépense de calories
Utilisations
• s’utilise en complément d’un régime hypocalorique pour accentuer le déficit calorique
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 6 : CELLULOLIPOLYSE
• Pour obtenir une vasodilatation au niveau des amas de cellules graisseuses ou de cellulite
Utilisations
• À utiliser en complément à d'autres traitements contre la cellulite
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler

Les programmes de la catégorie fitness reproduisent le travail musculaire imposé par les différents types d'exercices physiques fitness. Débutant ou confirmé, et quel que soit le but poursuivi, ces programmes ont donc des effets bénéfiques et permettent des progrès musculaires rapides et très significatifs. Pour le débutant comme pour le compétiteur, les programmes de la catégorie Fitness sont le complément idéal de l’entraînement volontaire en salle; ils permettent d’obtenir plus vite et plus facilement davantage de résultats.
Programme 7 : INITIATION MUSCULAIRE
• Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles
• Augmentation des échanges cellulaires au niveau des muscles stimulés
Utilisations
• Pour réactiver les muscles des sujets sédentaires et retrouver des qualités musculaires physiologiques
• Préparation idéale à l'utilisation des autres programmes de la catégorie Fitness
Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 8 : ANAEROBIE
• Pour améliorer les capacités musculaires à fournir lors d’efforts intenses et prolongés
Utilisations
• Pour mieux résister lors de la pratique d’une activité comportant des efforts de résistance
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 9 : AEROBIE
• Pour améliorer l'endurance aérobie
• Amélioration de la consommation des fibres musculaires en oxygène
Utilisations
• Pour ceux qui pratiquent le fitness de façon assidue afin d'augmenter leur endurance
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 10 : BODY SCULPT
• Augmenter la tonicité et le volume musculaire
Utilisations
• Améliore la musculature en général (force, volume, tonus) L’utilisation est recommandée avant l'utilisation des programmes hypertrophie et body builduig de la catégorie musculation
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 11 : HYPERTONIE
• pour augmenter la tonicité et la fermeté musculaire sans augmentation marquée du volume
Utilisations
• À utiliser après les programmes Initiation musculaire
• Pour ceux qui veulent obtenir des muscles plus fermes et plus secs
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 12 : ABDOS/FESSIERS
• Impose aux muscles des abdominaux et des fessiers le travail le mieux adapté pour l’amélioration de la silhouette par son effet hyper-tenseur.
Utilisations
• Pour restaurer ou améliorer la tonicité de la région fessière
• Pour affiner votre taille, en améliorant le maintien musculaire de la paroi abdominale
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles des abdominaux ou des fessiers que vous désirez travailler
Programme 13 : STEP
• Les effets sur les muscles sont identiques à ceux entraînés par un travail réalisé sur une machine de step
• Augmentation de la tonicité musculaire
Utilisations
• À utiliser uniquement sur les quadriceps
• Pour des quadricpes déjà entraînés et préparés :
- ou par des exercices actifs de step et le programme Initiation musculaire
- ou au moyen du programme Jogging
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des quadriceps
Programme 14 : JOOGGING
• Amélioration de la micro-circulation et des échanges intramusculaires
• Augmentation de l’endurance musculaire
Utilisations
• Ce programme se pratique sur les quadriceps et mollets. Pour ceux qui n’ont jamais fait de jogging actif
• Pour ceux qui pratiquent le jogging de façon peu régulière et qui veulent remplacer une séance de jogging volontaire par une séance de stimulation
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des quadriceps ou mollets

Les programmes de la catégorie sport training reproduisent le travail musculaire imposé par les différents types d'exercices de préparation intensive sportive. À cet effet, l’électrostimulation musculaire est une technique complémentaire d’entraînement largement utilisée par un nombre sans cesse croissant de sportifs dont l’objectif est l’amélioration de leurs performances, mais qui ne peut remplacer l’entraînement volontaire. Augmenter la force maximale d’un muscle ou améliorer la capacité des fibres musculaires à pouvoir soutenir un effort pendant une longue durée sont des objectifs différents qu’il convient de choisir en fonction de la discipline sportive pratiquée. Les programmes de la catégorie sport training sont destinés à améliorer les qualités des muscles de sportifs s’entraînant sérieusement de manière volontaire au minimum cinq heures hebdomadaires.
Programme 15 : ENTRAINEMENT COMPENSATOIRE
• Ce programme s’utilise au lendemain d’un rude entraînement. Les paramètres de stimulation sont réglés de telle sorte à ne pas trop solliciter les muscles.
Utilisations
• Ce programme se pratique sur les quadriceps et mollets.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 16 : HYPERTROPHIE
• Ce programme a pour but d’aider à développer la masse musculaire en complément du travail de musculation volontaire et d’une alimentation adaptée. Nous travaillons ici essentiellement les fibres rapides. Les meilleures résultats s’obtiennent en alternant séances de musculation volontaire et séances d’électrostimulation.
Utilisations
• Ce programme est notamment utilisé sur les groupes musculaires peu ou pas assez travaillés en volontaire.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 17 : CAPILLARISATION
• Ce programme développe le réseau capillaire intra-musculaire et permet une amélioration de l’apport en substrats énergétiques des fibres rapides, fibres qui pourront ainsi soutenir plus longtemps leurs efforts .
Utilisations
• Suite à une phase de préparation physique intensive, ce programme s’utilise en dernière phase d’entraînement avant le début de la saison sportive (4 à 5 semaines, 5 fois par semaine). Ce régime de travail contribue à résoudre le phénomène de crampes et de tétanisations musculaires locales subies pendant les épreuves. Ce programme se pratique notamment sur les quadriceps et mollets.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 18 : FORCE EXPLOSIVE
• Destiné à développer la vitesse à laquelle la contraction maximale peut être fournie, ce programme s’adresse aux activités sportives nécessitant un effort intensif très bref tel que le saut. Travailler et entretenir la force explosive n’est réellement efficace que si le muscle stimulé a bien déjà été développé en volontaire ; ne pas effectuer ce programme pour commencer un renforcement musculaire.
Utilisations
• Les fréquences et temps de travail utilisés permettent une tétanisation maximale des fibres rapides avec une vitesse d’exécution maximale.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 19 : FORCE TRAINING
• Réservé avant tout aux sportifs qui ont besoin de faire des efforts très intenses sur une période brève, ce programme permet d’entretenir la force de contraction des muscles. Il peut être un complément pour améliorer la pratique de la plupart des sports.
Utilisations
• Constitué de contractions tétaniques des fibres rapides et alterné avec de longues périodes de repos actif, ce programme peut remplacer ponctuellement une séance de musculation.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 20 : RESISTANCE
• Ici la notion de temps entre en jeu et il faut pouvoir accepter la charge de travail très lourde qui est imposée aux muscles. L’avantage de l’électrostimulation est caractérisé par l’absence de fatigue psychique et peu de stress cardiovasculaire ( puisque pas de contraction volontaire ). Apres une séance le muscle est littéralement épuisé.
Utilisations
• Pour améliorer sa résistance, le muscle doit recevoir une grande quantité et une forte intensité de travail, c’est pourquoi des contractions tétaniques relativement longues et des périodes de repos actifs très courtes lui sont imposés.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 21 : ENDURANCE
• Imposant aux muscles une intensité de travail moyenne pendant de longues périodes, ce programme permet de compléter une préparation physique basée sur l’endurance en ciblant principalement les fibres lentes. Ainsi ce travail va permettre de développer la capacité oxydative du muscle.
Utilisations
• Ce programme est notamment utilisé sur les muscles des quadriceps et des mollets.
Intensité de stimulation
• Intensité maximale supportable
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler

Le maintien d’une même position de travail (comme par exemple, travail sur un ordinateur), le stress, les piétinements répétés, une mise en condition musculaire insuffisante avant une activité physique sont souvent des situations qui engendrent des sensations de fatigue corporelle. Les programmes de la catégorie wellness
bien-être vous aideront à améliorer grandement votre bien être corporel.
Programme 22 : MASSAGE RELAXANT
• Idéal pour se détendre, ce programme permet de masser le muscle ou la chaîne musculaire. Le mouvement de massage est lent.
• En l’associant au courant DYNAMIC® on obtient une sensation de massage qui procure un grand confort de courant limitant l’effet d’accoutumance que l’on rencontre souvent en stimulation dite continue et statique.
Utilisations
• Ce programme est notamment utilisé contre la fatigue ou douleur lombaire.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti
• Placement des électrodes : placer les électrodes ( 2 ou 4 selon l’étendue de la zone ) directement sur la zone que vous désirez masser.
Programme 23 : MASSAGE TONIFIANT
• Idéal pour tonifier, ce programme permet de masser le muscle ou la chaîne musculaire. Le massage se fait par contractions musculaires.
• En l’associant au courant DYNAMIC® on obtient une sensation de massage qui procure un grand confort de courant limitant l’effet d’accoutumance que l’on rencontre souvent en stimulation dite continue et statique.
Utilisations
• Ce programme est notamment utilisé contre une sensation de fatigue des muscles des jambes.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti
• Placement des électrodes : placer les électrodes ( 2 ou 4 selon l’étendue de la zone douloureuse ) directement sur la zone à tonifier
Programme 24 : DRAINAGE
• Ce programme est utilisé dans le but d’effectuer un drainage au niveau des mollets.
Le but est de réactiver sur des jambes lourdes le débit sanguin sans fatiguer le muscle. Très utilisé en kinésithérapie, ce programme en STIMULATION DYNAMIC® permet un drainage complet des jambes par contractions musculaires en vagues qui effectuent un pompage par pression sur le réseau sanguin.
Utilisations
• Ce programme ne s’effectue jamais à la veille d’une compétition mais toujours le lendemain ou au maximum deux jours avant.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti
• Placement des électrodes : placer les électrodes aux extrémités de chaque mollet

Une séance dite « de décrassage » directement après un effort musculaire éprouvant, engendre obligatoirement à la fois un supplément de fatigue générale, cardiovasculaire, psychique, ainsi qu’une sucharge de contraintes sur les os et les tendons. En utilisant SPORÉCUP et sa STIMULATION DYNAMIC® après une compétition ou un entraînement intensif, vous améliorez la récupération de vos muscles par l’accélération de l’élimination des acides lactiques permettant un lendemain sans jambes lourdes. La récupération par électrostimulation permet d’une part une réduction de la charge de travail beaucoup mieux tolérée par votre organisme et plus particulièrement par vos muscles qui reviennent plus rapidement à un meilleur niveau de performance et d’autre part un « décrassage des acides lactiques » beaucoup plus fort qu’en séance volontaire, notamment grâce à l’effet vasodilatateur de la stimulation basse fréquence sur le réseau sanguin, notamment des capillaires.
Programme 25 : RECUPERATION APRES TRAINING
• Ce programme est préconisé après une séance d’endurance ou d’entraînement classique ; il permettra d’améliorer et d’accélérer la récupération des muscles, tout en permettant l’élimination de l’acide lactique. La largeur d’impulsion et fréquence de stimulation sont réglées à leurs niveaux maximum sans provoquer de tétanisation musculaire.
Utilisations
• Ce programme s’effectue le plus tôt possible après l’effort pour avoir un effet maximum de récupération et vous évitera les courbatures du lendemain.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 26 : RECUPERATION APRES EFFORTS PROLONGES
• Ce programme s’utilise directement après l’épreuve sportive. En utilisant un régime de basses fréquences de stimulation encore plus faible que suite à un entraînement normal qui évite de tétaniser le muscle très fatigué, le débit sanguin est accéléré pendant que le régime d’activité décroît automatiquement. La relaxation musculaire est donc accentuée. La charge de travail est ainsi beaucoup mieux acceptée par les muscles qui reviennent plus rapidementà un meilleur niveau de performance : accélération de l’élimination de l’acide lactique.
Utilisations
• Ce programme s’effectue le plus tôt possible après l’effort pour avoir un effet maximum de récupération et vous évitera les courbatures du lendemain.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler
Programme 27 : CONTRACTURES
• Lorsque le muscle est sujet à une contracture. Ne pas utiliser une intensité trop forte, sentir simplement les 2 impulsions appliquées chaque seconde. La stimulation exerce une action décontracturante locale au niveau des masses musculaires ; le bénéfice obtenu se maintient au minimum plusieurs heures jusqu’à effacer complètement la contracture. Ainsi « libéré » , le muscle retrouve sa souplesse et sa tonicité naturelle.
Utilisations
• Ce programme s’effectue le plus tôt possible sur les muscles contracturés
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti ; ressentir les contractions musculaires pendant la stimulation de façon légère.
• placement des électrodes : aux extrémités des muscles que vous désirez travailler

Cette catégorie de programme est utilisée dans le milieu médical dans le seul but de SOULAGER les douleurs de type articulaire ou musculaire en remplaçant le message nerveux naturel de la douleur par le message du courant plus agréable (Théorie médicale du Gate Control). De plus le phénomène « du cercle vicieux » de la douleur, douleur entraînant blocage musculaire, entraînant lui même douleur encore plus intense peut être stoppé et ensuite réduit jusqu’à totalement effacé par l’électrostimulation antalgique. Cependant si les douleurs persistent, nous vous conseillons de consulter votre médecin afin que celui ci établisse un diagnostic précis. Les fréquences utilisées permettent de générer un effet antalgique d’installation rapide. Le post-effet peut être de faible durée ; il ne faut pas alors hésiter à renouveler le nombre de séances : c’est même conseillé. Important : toujours laisser s’écouler un minimum de 4 heures entre 2 séances.
Programme 28 : DOULEURS ARTICULAIRES
• Permet d’inhiber les informations de la douleur en agissant sur les fibres de la sensibilité tactile au niveau local.
Utilisations
• Ce programme est particulièrement indiqué pour les douleurs articulaires, notamment des coudes, épaules, chevilles et genoux.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti ; toujours laisser s’écouler un minimum de 4 heures entre 2 séances.
• Placement des électrodes : placer les électrodes ( 2 ou 4 selon l’étendue de la zone douloureuse ) directement sur l’articulation
Programme 29 : TENDINITES
• Permet également d’inhiber les informations de la douleur en agissant sur les fibres de la sensibilité tactile au niveau local.
Utilisations
• Ce programme est particulièrement indiqué pour les douleurs des tendons.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti
• Placement des électrodes : placer les électrodes ( 2 ou 4 selon l’étendue de la zone douloureuse ) directement sur la zone douloureuse
Programme 30 : DOULEURS PERSISTANTES
• Ce programme permet d’une part de décontracter une zone douloureuse musculaire contractée en stimulant par battements musculaires, d’autre part de provoquer une sécrétion d’endorphines par le cerveau qui vous permettra d’avoir un effet antalgique durable après la stimulation ; cet effet sera notoire après au moins une trentaine de séance à raison d’un minimum d’une séance par jour avec un maximum de 2 séances par jour (matin, soir). Cependant si les douleurs persistent, sans amélioration notoire dans l’enchaînement des séances, nous vous conseillons de consulter votre médecin afin que celui-ci établisse un diagnostic précis.
Utilisations
• Ce programme est particulièrement indiqué pour les douleurs anciennes ou chroniques.
Intensité de stimulation
• Intensité toujours agréable au ressenti
• Placement des électrodes : placer les électrodes ( 2 ou 4 selon l’étendue de la zone douloureuse ) directement sur la zone douloureuse